如何解决 thread-625954-1-1？有哪些实用的方法？

谢邀。针对 thread-625954-1-1，我的建议分为三点： 对失眠人群来说，适量服用镁确实有帮助，尤其是因压力、焦虑或镁缺乏导致的睡眠问题，不过效果因人而异 简单来说，益生菌是活的“好菌”，直接带来好处；益生元是“养料”，帮好菌茁壮成长

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